Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2024
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1185 kcal
|
Grasa: 73,24g | Prot: 39,34g | Carbh: 100,87g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası. Almuerzo: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Cena: Mantar Çorbası, Salata Sosu, Ispanak Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Pasa Bocas / Otros: Kuru Kayısı, Peyman Çiğ Badem. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|