Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2024
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1864 kcal
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Grasa: 50,70g | Prot: 119,44g | Carbh: 120,38g.
Desayuno: Café (Infusão), Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Almuerzo: Salada Crua, Quinoa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Vinho Pinot Noir, Salada Crua, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Peras, Salada Crua, Peito de Frango, Pão Francês sem Miolo, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Integralmedica Creatina. más...
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2436 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mamedenanda
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