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Uns dias sem ir na academia e o peso deu uma estacionada 🙄
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 65,00g | Prot: 76,68g | Carbh: 157,08g.
Desayuno: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Después del Desayuno: Uniagro Castanha de Caju Torrada e Salgada. Almuerzo: Sagu com Vinho, Tomates Cereja, Couve-de-Folhas, Alface, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Merienda: Chimarrão, Sagu com Vinho. Cena: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Boa Nata Queijo Minas Padrão. más...
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1948 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Se eu não for segunda feira, aí já complica a situação durante a semana. Pra mim funciona ir e fazer nem que seja o mínimo. Pra não desistir o resto da semana. Detalhe: volto transbordando de alegria. Amo a sensação de conquista, de ter feito o que deveria 😉❤️
26 mar. 24 por el miembro: ROSA 1996
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Simmm, essa semana estou indo bonitinho e me sinto muito melhor ☺️
27 mar. 24 por el miembro: dfoamaral
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