Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2015
|
99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2836 kcal
|
Grasa: 98,77g | Prot: 169,33g | Carbh: 327,90g.
Desayuno: Сыр Российский, Блины с Мясом и Рисом( Солнцепек), Гречка Вареная. Almuerzo: Котлета Рыбная, Тушеные Овощи. Cena: Салат Овощной с Маслом, Assortel Ризотто, Кальмары (Вареные или на Пару), Assortel Ризотто, Кальмары (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Овсяное Печенье, Яшкино Вафельные Трубочки, Pure Casein, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Гречка Отварная. más...
|
|
4242 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|