Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2024
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1613 kcal
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Grasa: 53,93g | Prot: 104,68g | Carbh: 228,40g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café (Infusão), Marilan Magic Toast Integral . Almuerzo: Prato Fino Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Danone Corpus Zero Morango. Pasa Bocas / Otros: Frimesa Doce de Leite, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Abacate Margarida, Integralmedica Whey 100% Pure. más...
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3230 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 1 minuto, Perna - 1 hora y 6 minutos, Tabata - 8 minutos, abs - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ericafaria83
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