Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2024
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2128 kcal
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Grasa: 93,97g | Prot: 71,76g | Carbh: 228,18g.
Desayuno: Starbucks Chai Tea Latte (Grande). Almuerzo: Sodexo Oven Roasted Squash with Mushrooms, Soft White Roll, Scrambled Egg, Leffe Leffe Beer. Cena: Butter, Corn, Jewel Irish Soda Bread, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Pasa Bocas / Otros: Breyers Rocky Road Ice Cream, Pistachio Nuts, Ferrero Ferrero Rocher Fine Hazelnut Chocolates. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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