Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2015
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 39,51g | Prot: 42,36g | Carbh: 157,04g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Ayçiçek Yağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Cena: Mercimek Köftesi. Pasa Bocas / Otros: Küp Şeker, Hurma. más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Sentado - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de freckled_witch
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