Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2024
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 68,85g | Prot: 90,33g | Carbh: 162,81g.
Desayuno: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Пискаревский Творог 5%, Клубника. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Спагетти Отварные. Cena: Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Сырный, Арсеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%. Pasa Bocas / Otros: RED Шоколад Карамельный, Ferrero Ferrero Rocher, Пахлава, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Цветная Капуста на Пару. más...
|
|
2472 kcal
|
Ejercicio:
Step - 35 minutos, Elíptica - 33 minutos, Trabajo - 4 horas, Descansando - 10 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анастасия Насеко
|