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Glück gehabt, gestern waren es noch 68,6 kg. Dann waren die paar kcal-Ausreisser und kein (wirklicher) Sport letzte Woche doch nicht ganz so schlimm.
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 50,66g | Prot: 75,93g | Carbh: 128,29g.
Desayuno: REWE Leberwurst, Laugenbrötchen. Almuerzo: Alnatura Dinkel Grünkern, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Egle Fischtopf mit Gemüse. Cena: Brombeeren, Naturjoghurt, Ja! Saure Sahne, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Kiwi. más...
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2031 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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