Diario de smithd1275, 23 mar. 24

Yes lm so happy l can finally see my body changing with all the exercises and food counting l done this week. Happy 😊👍

54,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.    Aún para ir: 5,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1281 kcal

Grasa: 30,23g | Prot: 37,75g | Carbh: 218,91g.   Desayuno: Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice, Plums. Almuerzo: Maltesers Maltesers, Pepsi Pepsi (Bottle), Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave) . Cena: Roasted Vegetables, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Pasa Bocas / Otros: Black Tea, Grapes, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Cadbury Drinking Chocolate. más...

1766 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...