Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2024
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 44,60g | Prot: 146,71g | Carbh: 127,07g.
Desayuno: Café (Infusão), Abacate, Ovo Mal Cozido, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: WS Naturais Semente de Girassol, Repolho, Batata Inglesa Cozida, Abóbora, Frango Desfiado. Cena: Salada Crua, Molho de Tomate, Macarrão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Salada Crua, Bom Destino Muçarela de Búfala , Pão Francês sem Miolo, Peito de Frango, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Integralmedica Creatina, Banana. más...
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2549 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mamedenanda
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