Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2024
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2537 kcal
|
Grasa: 150,13g | Prot: 144,54g | Carbh: 166,94g.
Desayuno: Sunpride Pisang Single, Cadbury Dairy Milk Oreo, Uleg Sambal Pedas, Olive Oil, Egg White, Egg. Almuerzo: Udang Kukus atau Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Ayam Hainan. Cena: Teman Laut Bakso Ikan, Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Porang, Pisang, Udang Kukus atau Rebus, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng. Pasa Bocas / Otros: Silver Queen Milk Chocolate, Kacang Almond. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|