Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2024
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 35,52g | Prot: 44,44g | Carbh: 230,20g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Odwalla Super Protein Vanilla Al'mondo Drink. Cena: Butter, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boddingtons Pub Ale, Caesar Salad with Romaine, Chicken Sandwich with Spread. más...
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2179 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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