Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2024
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1249 kcal
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Grasa: 56,68g | Prot: 85,42g | Carbh: 98,51g.
Desayuno: 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 비비큐 통살닭다리구이 매콤구이맛. Almuerzo: 멸치볶음, 깻잎, 계란후라이 (지방없이), 아임웰 닭가슴살 불고기맛 볶음밥. Cena: 롯데 의성마늘 김밥속햄, 두부, 대파, 달걀, 팽이버섯. más...
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2477 kcal
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Ejercicio:
PT - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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