Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2024
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1424 kcal
|
Grasa: 54,77g | Prot: 95,50g | Carbh: 141,68g.
Almuerzo: Печінка Куряча Смажена, Лосось печений в духовці або на вогні, Пучок-Свіжачок Салат, Bella Contadina Масло Оливковое, Сир Рікота (з частково знежиреного молока), Lidl Сыр, Яблуко Антонівка, Сильпо Мандарин, Ашан Банан, Сильпо Орехи и Сухофрукты , Pikok Сало с Мясом, Білий рис (довгозернистий, приготовлений). Cena: Инделика Бедро Индейки Запеченое , АТБ Редис, MuscleTech Коллаген, АТБ Перец Болгарский , Welldar Кукурудза . Pasa Bocas / Otros: Мед, Новус Голубика, Сильпо Манго. más...
|
|
1824 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svetlia4ok91
|