|
Ещё минус 300грамм)) радует, конечно, но понимаю, что это уходят остатки обжорства. В любом случае - классно!!! Я взвешиваюсь каждый день , знаю, что не надо, но пока мне так хочется. Вчера день по плану прошёл, питание строго по весам , БЖУ в рамках плана, час пилатеса. Всем хорошего настроения и бобра)))
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1288 kcal
|
Grasa: 53,47g | Prot: 100,64g | Carbh: 104,76g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо без Жира, Нут (Вареный). Almuerzo: Gusto Ананасы Кусочки, Сыр Тильзитер, Куриное Филе Жареное без Масла, Нут (Вареный). Cena: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Сыр Тильзитер, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Бабушкина Крынка Сметана 18%, Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Тильзитер. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|