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RHendershot54
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19 mar. 24
Diario de RHendershot54, 19 mar. 24
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Lost 6lbs, 2 day vacation did a little damage but it’s a new week and am back on track.
120,7 kg
Disminuído hasta ahora:
21,3 kg
.
Aún para ir:
43,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2024:
1104 kcal
Grasa: 53,55g | Prot: 93,10g | Carbh: 61,11g.
Desayuno:
Water , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese Fat Free, Scrambled Egg (Liquid Mixture), Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon.
Almuerzo:
Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Fit & Active Cheddar Cheese Rice Snacks.
Cena:
Great Value Whole Green Beans, Ingles New York Strip Steak, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Parkay Margarine.
más...
4293 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
9 Seguidores
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Comentarios
Way to go ~ cheers to a new week and being on track!
19 mar. 24 por el miembro:
MommaCan
@MommaCan thank you, last week I tracked food calories but Monday and Tuesday didn’t get 30+ minutes of exercise; then Friday while doing the greenhouses deliveries my cell service and internet was down so wasn’t able to track with my watch or phone. Was expecting a + not a drop
19 mar. 24 por el miembro:
RHendershot54
You are doing great!
19 mar. 24 por el miembro:
-MorticiaAddams
Thanks MorticiaAddams
19 mar. 24 por el miembro:
RHendershot54
Awesome drop! It always feels good getting back on track after some mishaps. Keep it up, you’re doing fantastic!
19 mar. 24 por el miembro:
-FWYTYK-
Well done!
19 mar. 24 por el miembro:
Mistybenner
Thx everyone, I was expecting to gain not to loose
19 mar. 24 por el miembro:
RHendershot54
wow I missed this post!!! congratulation!!
20 mar. 24 por el miembro:
Marlene Get Serious
MarleneGetSerious thank you
20 mar. 24 por el miembro:
RHendershot54
you're most welcome Rob!!
20 mar. 24 por el miembro:
Marlene Get Serious
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