Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2024
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1991 kcal
|
Grasa: 66,76g | Prot: 146,94g | Carbh: 183,50g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Омлет или Яичница. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Славянская Трапеза Борщ Украинский, Картофель Отварной, Акашево Грудка Охлажденная, Пятерочка Лук Репчатый, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Пятерочка Яблоко Сезонное . Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко . más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dmitriy_na fokse
|