Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2024
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1030 kcal
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Grasa: 32,01g | Prot: 115,12g | Carbh: 62,76g.
Desayuno: Irisan Daging Babi (Ekstra tanpa Lemak), Alpukat, Fitlife Whey Protein Isolate, Rambutan, Ayam Dada Rebus, Uleg Sambal Rawit, Olive Oil, Egg White, Egg. Almuerzo: Pisang, Nasi Porang, Asparagus Matang (dari Segar), Ayam Dada Rebus. Cena: Rendang, Udang Kukus atau Rebus, Ubi Jalar (Manis), Pisang, Wortel Dimasak. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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