Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2024
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2654 kcal
|
Grasa: 82,68g | Prot: 137,20g | Carbh: 363,63g.
Desayuno: Ovo, Peras, Maçã, Kiwi, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), A Vaca que ri Queijo Fundido. Almuerzo: Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Prozis Creatina, Prozis Blondie White Chocolate & Raspberries, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de legumes com refugo e sem batata. Cena: Leite creme, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Prozis Beef Lasagna. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Mel, Maçã. más...
|
|
2910 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|