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Guten Morgen und euch ein schönes Wochenende.....
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2174 kcal
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Grasa: 80,34g | Prot: 91,80g | Carbh: 268,48g.
Desayuno: Linessa Aprikosenmarmelade, Salami, Cheddar-Käse, Milch 1,5%, Frischkäse, Golden Toast Dinkel Toast, Kaffee mit Milch. Almuerzo: DM Bio Agavendicksaft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Schär Crunchy Müsli, Milbona Joghurt 1,5%. Cena: Speckwürfel, Schupfnudeln. Pasa Bocas / Otros: Banane, Latte Macchiato. más...
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2306 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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