Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2024
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2135 kcal
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Grasa: 82,92g | Prot: 97,87g | Carbh: 243,52g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: HEB Shrimp Ceviche, SeaPak Garlic Butter Shrimp, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Corona Corona Extra. Pasa Bocas / Otros: Gatorade Thirst Quencher Strawberry Watermelon, Brownie, Breyers Rocky Road Ice Cream, Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Ferrero Ferrero Rocher Fine Hazelnut Chocolates. más...
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2724 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 34 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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