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Ist tatsächlich eine Zunahme von einem halben Kilo, hatte die Abnahme zwischenzeitlich nicht eingetragen. Das ist bei der Menge an Süßigkeiten, die ich in der vergangenen Woche gegessen habe, aber auch kein Wunder. Ich habe mehrere tausend Kalorien über meinem Limit gegessen. Also durchaus eine reale Zunahme. Ich hoffe, ich bekomme bald die Kurve und nehme es schnell wieder ab.
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 45,95g | Prot: 68,82g | Carbh: 120,86g.
Desayuno: Edeka Bio Gouda in Scheiben, Schäfer's Vollkornbrötchen, Kiwi. Almuerzo: Edeka Bio Gouda in Scheiben, Schäfer's Vollkornbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Banane, Fettreduzierter Milchkaffee. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
15 mar. 24 por el miembro: nöhöhöhö
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Dann lieber ab und zu mal ne Kleinigkeit naschen - als dann eine geballte Ladung, damit fahre ich besser.
15 mar. 24 por el miembro: jachta
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Aber ehrlich zu Dir selbst und alles mitgeschrieben. 🌸 Vllt. geht es, nur eine Packung Süßes, und nicht mehrere, im Haus zu haben.🤗
15 mar. 24 por el miembro: Rose.blume
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Wichtig ist das du dranbleibst, und das machst du ja 👍
15 mar. 24 por el miembro: Wolerado
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Klappt bestimmt!
Mitunter läuft es bei mir gut und dann geht es mit dem Hunger/ Appetit los. Ich kann mich kaum wehren und/oder zusammenreißen. Leider finde ich den Auslöser nicht. Gelegentlich beobachte ich eine zu geringe Trinkmenge vorher. Hast Du noch eine Idee?
15 mar. 24 por el miembro: silbermau
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Bei mir verhält es sich ein klein wenig, wie bei jachta. Wenn ich zu lange gar nichts süßes habe, geht es früher oder später nach hinten los …
Aber ich bin überzeugt Ines-h, dass du es bald wieder in Griff bekommst. Du hattest ja schon 3 Wochen ohne Süßkram hinter dir - das war ja enorm! Vielleicht gestehst du dir zwischendurch etwas zu und schaust, ob es dann wieder angeht? Ich drücke dir die Daumen 👍🏼 LG und viel Erfolg 🍀
15 mar. 24 por el miembro: skrochn15
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Danke für Eure Beiträge und Unterstützung
15 mar. 24 por el miembro: ines-h
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Ganz viel Glück für's "Wieder die Kurve kriegen" 🍀...wir machen gemeinsam einen grooooooßen Bogen um Süßes 😊
17 mar. 24 por el miembro: Dani#321
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Liebe Ines-H, wie geht es dir inzwischen?
20 mar. 24 por el miembro: skrochn15
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