Diario de chairinaannisa, 14 mar. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2024

83 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 23 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 marzo 2024:

964 kcal

Grasa: 37,39g | Prot: 62,54g | Carbh: 88,78g. Desayuno: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Cena: Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Uleg Sambal Terasi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. más...

2559 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

naik ya kak 😩

14 mar. 24 por el miembro: ratuirbath

Baru mulai diet lg kak😁, mau konsisten di olga gym kmrn cuman kardio cepat bgt naik nya lg😁

14 mar. 24 por el miembro: chairinaannisa


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