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Alhamdulillah puasa 3hr turun
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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737 kcal
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Grasa: 24,65g | Prot: 54,45g | Carbh: 81,09g.
Desayuno: Nanas, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Oseng Tahu, Mentimun (Kupas), Roti Gandum. Cena: Tempe Goreng Tepung, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kurma, Nanas. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum. más...
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1480 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Aeróbic - 30 minutos. más...
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Perdiendo 13,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de mona.lestari1996
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