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Pesagem do dia 12/03/2024: 88,5kg
***** (d6)
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 91,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1598 kcal
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Grasa: 67,75g | Prot: 80,16g | Carbh: 171,65g.
Desayuno: Président Queijo Prato, Tomates, Ovo Frito, Caponata, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Banana Prata, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Legumes Refogados, Copacol Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). Cena: Copacol Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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