Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2011
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1103 kcal
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Grasa: 71,82g | Prot: 87,24g | Carbh: 43,14g.
Desayuno: Cinnamon, Organic Crunchy Peanut Butter, Whole Ground Flaxseed Meal. Almuerzo: Romaine Hearts, Organic Boneless Skinless Chicken Breast. Cena: Organic Grass Fed Perfect Portion Sirloin Steak, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Summer Squash, Avocados, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Red Tomatoes , Red Onions. Pasa Bocas / Otros: Whole Natural Almonds. más...
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2618 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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