Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2015
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2999 kcal
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Grasa: 85,57g | Prot: 206,04g | Carbh: 346,07g.
Desayuno: Pınar Sucuk, Beyaz Ekmek, AOÇ Süt, Tulum Peyniri, Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Cena: Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Muz, Kuru İncir, Leblebi, Ceviz. más...
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2791 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 53 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de etsote77
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