Diario de zywi, 12 mar. 24

Perfil de zywi | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Siódemka z przodu. Jestem w połowie celu do fajnej rzeźby 😁 trochę brakuje czasami motywacji ale jedziemy dalej.

79,9 kg Disminuído hasta ahora: 17,1 kg. Aún para ir: 7,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 marzo 2024:

2447 kcal

Grasa: 134,04g | Prot: 167,62g | Carbh: 133,60g. Desayuno: Chleb, Ser Gouda, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Cena: Świeży Makaron (Ugotowany), Ogórki Konserwowe, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

22 Seguidores Apoyo

Comentarios

no teraz zaczną się schody 😎🤙 powodzenia ✌️

12 mar. 24 por el miembro: Smash22222

To prawda, aczkolwiek mam na to plan 😁 włączamy więcej ruchu stopniowo plus ucięcie węgli na rzecz tłuszczów 😁

12 mar. 24 por el miembro: zywi

Ja ucinam węgle ale zwiększam podaż białka, żeby ograniczyć spadki mięśni, no i metabolizm się przy białku rozkręca bardziej, 👌 spróbuj kilka dni i Sam oceń..

12 mar. 24 por el miembro: Smash22222

w zasadzie to pewnie każdy je za mało białka. tu trzeba patrzeć. więcej ruchu niespecjalnie coś pomoże. chyba że mowa o ruchu typu kroki.. itp

12 mar. 24 por el miembro: vibo69

super👏 powodzenia!

12 mar. 24 por el miembro: Klaudiapa

Przecież nie jesteśmy zawodowymi kulturystami żeby masa nam aż tak leciała. Nie ma co się przejmować, nawet jeśli coś spadnie to na masie się odbuduje 🙂

13 mar. 24 por el miembro: zywi

masa całe życie 😄👌

13 mar. 24 por el miembro: vibo69


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de zywi

Ver la Historia Completa

Diario de zywi, 12 mar. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de zywi