|
95, 81, 78, 90, 98.5, р32, 58.5
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1798 kcal
|
Grasa: 84,96g | Prot: 82,55g | Carbh: 184,32g.
Desayuno: Рафинад, Тирамису, Кофе (Эспрессо), Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Свиная Корейка (Вырезка), Греческий Салат, Подлива, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Cena: Кофемания Манго Смузи Фо Фа, Бекон, Приготовленные Грибы, Курица (Жареная в Панировке). más...
|
|
1935 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Lectura - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|