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La Itagnola
Diario
09 mar. 24
Diario de La Itagnola, 09 mar. 24
Perfil de La Itagnola
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22.9% massa grassa
34.4% massa muscolare
1340 kcal
Bmi 21.7
54.5% acqua
2.6kg ossa
55,1 kg
Disminuído hasta ahora:
3,8 kg
.
Aún para ir:
2,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 marzo 2024:
1393 kcal
Grasa: 54,68g | Prot: 60,41g | Carbh: 167,23g.
Desayuno:
Merano Yogurt Bianco Magro, Kiwi.
Almuerzo:
Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio.
Cena:
Fratelli La Bufala Margherita DOP.
Pasa Bocas / Otros:
Arance, Banana.
más...
1656 kcal
Ejercicio:
SALA PESI - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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👏🏻👏🏻👏🏻🤜🏻🤛🏻
09 mar. 24 por el miembro:
zimo90
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