|
Di awal Ramadan di BB 71,5 , Selamat ibadah puasa di bulan Ramadan bagi yg melaksanakan, mohon maaf jika ada postingan2 ku yg mungkin pernah tidak berkenan di hati.
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1442 kcal
|
Grasa: 50,60g | Prot: 60,06g | Carbh: 187,50g.
Desayuno: Telur Rebus, Tango Wafer Chocolate, Lemon, Sunpride Pisang Single. Almuerzo: Ikan Tongkol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Brokoli, Nasi Putih. Cena: Nasi Ketan (Ketan), Kue Talam, Kue Lapis, Martabak Tahu, Sate Ayam, Martabak Manis, Kue Apem, Risoles. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Roasted Almond, Pir Asia. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|