Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2015
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1225 kcal
|
Grasa: 44,50g | Prot: 33,40g | Carbh: 176,44g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Almuerzo: Şekerpare, Pirinç Pilavı, Pişmiş Fasulye, Ayçiçek Yağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Cena: Eti Yulaf Ezmesi-Sade, Ülker Special K, Dost Yarım Yağlı Süt, Çilek. Pasa Bocas / Otros: Krem Peyniri, Beyaz Ekmek, Kurabiye, Küp Şeker, Hurma. más...
|
|
2355 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 12 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freckled_witch
|