Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2024
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 46,20g | Prot: 59,56g | Carbh: 148,24g.
Desayuno: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Awokado, Graal Makrela w Sosie Pomidorowym, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Almuerzo: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pestki Dyni, Ser Feta, Gotowane Buraki (z Surowych). Cena: Pomarańcze, Kawa z Mlekiem, Sos Pomidorowy, Makaron Pełnoziarnisty, Klopsiki Wołowe. Pasa Bocas / Otros: FruVita Skyr Naturalny, Orzechy Włoskie, Banan, Ser Śmietankowy, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Zupa Ogórkowa. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de danusianorge
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