Diario de Decharisma, 01 jun. 15

Sehr schön! Weiter machen, da geht noch mehr! 

Das ist super ! Am Anfang reicht erst einmal schnelles Gehen und Bewegungsabläufe in den Alltag zu integrieren: mit Fahrrad zur Arbeit fahren, Treppen statt Fahrstuhl, mit dem Fahrrad zum Einkaufen. .... die Summe macht's letztendlich . 

👍 Genau so ist das prima! Einfach immer mehr zu Fuß erledigen :) 

Ich würde meinen am Anfang reicht es Gewicht zu verlieren, das mehr an Bewegung kommt dann von ganz allein. Weniger Gewicht ist mehr Lebensfreude und folglich mehr Bewegung. 

Fahrrad fahren wäre sicher auch was aber müsst mir erstmal eins kaufen. Ich schau was gerade geht (z.B. laufen statt Tram). Meistens trag ich aber hohe Schuhe und gerade beim warmen Temperaturen bekomme ich schnell Fuss Schmerzen.  

Eine meiner frühen Investitionen waren GUTE Laufschuhe ;) 

Das A und O, gute Laufschuhe mit Dämpfung . Wie in einem anderen Thread geschrieben, so viel Bewegung in den Alltag einbauen wie es geht . Dann hast Du ein gutes Kalorien Defizit, was Dir langfristig hilft, Dein Ziel zu erreichen . 

Genau, und die Schuhe kann man auch überall hin mitnehmen, die wiegen kaum was :) 

Hmmhh... Ich bin immer in meinem Rock und sieht ja doof aus mit Laufschuhen rumzulaufen... Ich überleg es mir mal... 

Ja Super, Laufen und Schwimmen geht fast Überall...zum Schwimmen brauchst Du nicht mal Schuhe! 

...Rock brauchst Du zum Schwimmen auch nicht 

Und ob was gut aussieht oder "doof" - da denke ich nimmer so drüber nach. Was soll passieren mit Rock und Laufschuhen, wenn jmd. lacht? Am Ende lachst Du, denn Du bist dann fit :) Alternativ müssen es ja zum Rock auch nicht die ultimativen Sporttreter sein, ich habe mir z. b. für die Arbeit ein paar sportliche, sehr bequeme Schuhe von Rieker geholt, in denen kann man schon auch mal eine Weile gehen und sie sehen zum Rock nicht gleich allzu gruselig aus 😁 

Ich habe das genau anders herum gemacht, ich habe mir zu den Schuhen einfach keinen Rock gekauft, das hätte sicher für Lacher gesorgt!  

Turnschuhe in meiner Gegend kein Problem. Da interessiert es mich nicht. Aber in der Nähe meiner Firma wo mir ständig Kollegen begegnen ist mir schon unangenehm. Ich bin immer schick angezogen. Also wären solche bequem aber schönen Rieker Schuhe eventuell etwas. Ich muss mal schauen ob ich was Office taugliches finde. Sonst trage ich halt Pumps, Peeptoes etc.  

Marco, wer weiß, wer weiß - wäre vielleicht ein Eyecatcher ^^ 

:-D Es ging ja darum, dass ich das z.B. mit in meinen Arbeitsweg einbaue und z.B. anstatt mit der Tram zu fahren, den Weg laufe um so eben die Zeit zu nutzen und was sportliches draus zu machen. Und oft geht das eben nicht, weil ich hohe Schuhe habe und wenn es heiss wird bekomme ich Fussschmerzen weil ich so rutsche und die Füsse anschwellen. Vielleicht helfen wirklich diese Rieker Schuhe. Klar zum Schwimmen brauche ich keinen Rock :-D Aber Du wirst Lachen, ich hab sogar nen Badeanzug mit nem Rock dran :-) Also Gute Nacht und hoffen wir, dass die Waage morgen ein Herz hat :-D  

Decharisma, mir ging es doch auch nur darum, dass Du auf den Wegen VON/ZUR Arbeit bequeme Schuhe anziehst und dann halt auch gut laufen kannst. BEI der Arbeit kannst Du ja dann wieder mit schicken Schuhen glänzen. Die Rieker-Schuhe und die Laufschuhe, die ich habe, sind beide total leicht, da tut es dann die etwas geräumigere Handtasche für den Transport der Schuhe, die Du jeweils nicht an den Füßen hast. Ich habe auch bei beiden Paar Schuhen darauf geachtet, dass ich da flott reinschlüpfen kann, ohne mich mit Schnürsenkeln aufzuhalten ;)