Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2024
|
97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 27,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
772 kcal
|
Grasa: 33,53g | Prot: 60,29g | Carbh: 60,71g.
Desayuno: 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey, Banana Prata, Ovo Cozido. Almuerzo: Copacol Filé de Tilápia, Couve-Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Vitao Semente de Girassol, Jasmine Gergelim Branco Natural, Carioca Feijão Cozido, Tomates Cereja, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Sulfrios Ricota Fresca sem Lactose, Levittá Barra Crocante de Amendoim Pé de Moleque. más...
|
|
3059 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de iampaulacosta
|