|
Г - 78
Т - 63,5
Ж - 72
Б - 85
ПЛ - 50
ЛЛ - 49,5
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1793 kcal
|
Grasa: 67,46g | Prot: 94,56g | Carbh: 191,04g.
Desayuno: Калина Малина Мед с Кедровыми Орешками, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Окское Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Черникой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Маркет Перекресток Лаваш Армянский. Almuerzo: Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Ашан Лук, Hortex Капуста Брокколи, Ачим Соевый Соус, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Globus Кальмар Тушка. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Морковь по-Корейски, Ржаной Край Заварной, Мистраль Гречка Отварная, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Pasa Bocas / Otros: Skuratov Американо, ВкусВилл Десерт Картошка в Молочном Бельгийском Шоколаде, не Молоко Овсяный Десерт со Злаковыми Шоколадными Шариками. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|