Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2024
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 37,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1607 kcal
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Grasa: 34,80g | Prot: 158,17g | Carbh: 166,34g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Friboi Patinho Moido Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Almuerzo: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Psyllium, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Pão Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Pão Integral, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão, Melancia. más...
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2551 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de malmin26
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