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mal sehen, ob der grüne Balken noch sehr wacklig aufliegt 🤔😉
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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748 kcal
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Grasa: 17,88g | Prot: 47,57g | Carbh: 95,88g.
Desayuno: Edeka Gefrorene Erdbeeren, REWE Beste Wahl Kulturheidelbeeren ohne Zuckerzusatz, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Chia-Samen, Penny Markt Haferflocken Zart, Zimt, Kaffee. Almuerzo: Rumkugel, Pilze, Karotten, Hainich Apfelmus, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Edeka Speise-Quark Magerstufe Gut & Günstig, Frühlingszwiebeln, All Seasons Broccoli-Röschen, All Seasons Blumenkohl Röschen, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Rosenkohl (Gefroren), Penny Markt Haferflocken Zart, Aldi Natives Olivenöl Extra, Spitzpaprika, Grüne Erbsen (Gefroren). Pasa Bocas / Otros: Leitungswasser, Quellbrunn Mineralwasser Medium. más...
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1661 kcal
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Ejercicio:
20 Sit ups mittags - 1 minuto, Planks Tag 10 - 10 minutos, BBP Tag 2 - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
05 mar. 24 por el miembro: donaldina
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Wenn ich in dein Profil gehe, ist der Balken schon grasgrün 👍
05 mar. 24 por el miembro: traeumerin46
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Aber erst seit heute 😆🙏.
Durch das dauernde Auf und Ab, frage ich mich, wie sehr der Balken noch wackelt 🤔.
05 mar. 24 por el miembro: donaldina
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