Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2015
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1682 kcal
|
Grasa: 72,26g | Prot: 62,08g | Carbh: 198,97g.
Desayuno: Reçel Konserveleri, Krem Peyniri, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Kızartma, Mercimek Çorbası. Cena: Fanta Fanta, Beyaz Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Pasa Bocas / Otros: Tadım Çekirdek, Hurma, Kurabiye, Küp Şeker, Küp Şeker. más...
|
|
2593 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 11 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freckled_witch
|