Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2024
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1866 kcal
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Grasa: 80,65g | Prot: 101,99g | Carbh: 181,07g.
Desayuno: Pão Francês, Mamão Papaia, Abacate, Tirol Manteiga Extra sem Sal, Ovo. Almuerzo: Carrefour Uva Fina de Mesa, Azeite de Oliva, Cenouras, Couve Chinesa, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Peito de Frango, Scala Queijo Colonial, Philadelphia Cream Cheese Light, Abacate, Da Terrinha Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Growth Supplements Whey Concentrado, Bolo de Banana e Aveia. más...
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2439 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de CDalastra
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