|
sınav bitti. çok yoruldum çok yüklendim beynime. yıprattım doğru düzgün beslenemedim. bu hafta kalori sayacağım hedef 2000kcal olmak zorunda kaybettiğim kilo geri gelmeli. herkese kolay gelsin 🙋♀️🙋♀️ 57 spor
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
210 kcal
|
Grasa: 11,74g | Prot: 6,00g | Carbh: 22,62g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Beyaz Peynir, Ceviz, Şekersiz Çay, Seed'n Grains %100 Karabuğday Patlağı. más...
|
peso estable
|