Diario de ironGAGA, 04 mar. 24

周日放纵餐：
中午吃了一碗赵五一碗奔驰，共计3两小面加一个煎蛋，外加酱香饼一份。
下午茶一杯奶茶、一杯鸳鸯、一袋威化饼干、两根香肠排骨、一个包子。
晚餐一锅柴火鸡、两个玉米馒头。
体重涨一斤。新的一周开始了。加油💪

46 kg Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

793 kcal

Grasa: 28,15g | Prot: 64,08g | Carbh: 60,15g.   Almuerzo: 欣善怡 燕麦, 山姆 希腊酸奶, 山姆 每日坚果. Cena: 周黑鸭 卤鸭腿, 炒小白菜, 绿豆汤, 南瓜. más...

1326 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...