Diario de nanciriki, 14 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2018
65 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 15 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 noviembre 2018:
1103 kcal Grasa: 51,03g | Prot: 75,44g | Carbh: 84,32g.   Almuerzo: Tempe Mendoan, Sup Ayam, Ceker, Sambal Goreng, Ikan Kembung. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Risoles, Risoles, Wafer Vanila (Lemak Lebih Rendah). más...
1604 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...

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