Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2024
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1612 kcal
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Grasa: 66,86g | Prot: 150,49g | Carbh: 95,79g.
Desayuno: Vitamilho Flocão Cuscuz, Subway Tomate, Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Café, Vitao Psyllium. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Creme de Milho, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Sadia Mussarela, Vitao Psyllium, Creme de Milho, Ervilhas (Congelado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Dr. Peanut Alfajor Sabor Avelã. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcilioh
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