|
За две недели два килограмма на дефиците калорий. Конечно, плюс минус вода и всё такое, но все равно приятно
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1263 kcal
|
Grasa: 44,58g | Prot: 56,77g | Carbh: 164,75g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Milka Конфеты. Almuerzo: Milka Конфеты, Кофе с Молоком и Сахаром, Борщ, Хлеб, Майонез, Огурец (с Кожурой). Cena: Фунчоза с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Апельсин. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Добрый день! сколько съедаете каллорий за весь день?
02 mar. 24 por el miembro: tolstaya80
|
Здравствуйте! Стараюсь не более 1600, но иногда могу превысить, иногда чуть меньше. Я ем все, что мне хочется, главное уложится в эту норму. Порции меньше, а так ем всё
03 mar. 24 por el miembro: aronmitril
|
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aronmitril
|