|
Ну здравствуйте 😀 отгуляли праздники, пора и честь знать 😀 Господи, как же хочется скинуть эти 10кг) но первая моя цель это 68кг, потом 64, и 62) а вообще уже с 2012 года не видела первую цифру 5 на весах. Я ведь могу. Почему я так топчусь на месте.
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4040 kcal
|
Grasa: 200,37g | Prot: 119,26g | Carbh: 441,25g.
Desayuno: Ростагроэкспорт Сырок, FitnesShock Имбирный Пряник, Global Village Маслины, Сарафаново Молоко 1,5 %, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макфа Пшеничная Мука, Сыр, Яйцо Куриное, Кабачок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Almuerzo: Самбери Булочка с Сахаром , Летний День Молоко 3,2%, На здоровье Хлопья Кукурузные. Cena: Lay's Maxx Куриные Крылышки Барбекю, Мирель Торт Лимонный Фреш. Pasa Bocas / Otros: Хлеб Насущный Круассан Миндальный Французский, ВкусВилл Банан, Макдоналдс Соус 1000 Островов, Глобус Молоки Лососевые Жареные. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|