Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2024
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2440 kcal
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Grasa: 80,96g | Prot: 126,17g | Carbh: 302,96g.
Desayuno: Kiwi, Peras, Campainha Queijo Flamengo, Maçã, Continente Crackers sem Sal na Superfície. Almuerzo: Fin Carré Chocolate Negro, Continente Chouriço Mouro do Fundão, Continente Ervilhas Cozidas , Cebolas, Continente Polpa de Tomate, Terra do Vento Queijo Flamengo, Cenouras, Ovo. Cena: Snack Day Conos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Lidl Pão da Avó. Pasa Bocas / Otros: Rebuçados, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Prozis Creatina, Meia de Leite. más...
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3103 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 55 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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