Diario de Decharisma, 28 may. 15

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Super :-) Fast 2 Wochen. Gerade der Anfang ist auch schwierig...

121,7 kg Disminuído hasta ahora: 30,3 kg. Aún para ir: 1,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 mayo 2015:

613 kcal

Grasa: 41,07g | Prot: 21,96g | Carbh: 39,74g. Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Cena: Sonnenblumenöl, Grüne Brechbohnen, Rindfleisch, Tomaten, REWE Bio Eier-Spätzle. más...

3736 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Der Anfang ist immer schwer Grad wegen den überwinden und durchhalten aber wenn man die ersten Erfolge hat und sieht geht's fast von alleine😊

28 may. 15 por el miembro: finya81


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