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na da freue ich mich doch :-))
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2203 kcal
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Grasa: 94,10g | Prot: 188,39g | Carbh: 85,96g.
Desayuno: Weider Amino Power Liquid, Grünländer Leicht, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, REWE Reiswaffel. Almuerzo: REWE Reiswaffel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Cena: Krombacher Bier, Bauernglück Zarte Putenbruststeaks, Wolf Thüringer Rotwurst, Pere Michel Cremig Leicht (Neue Rezeptur), Aldi Cashewkerne. Pasa Bocas / Otros: Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. más...
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2436 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Ahhhh .... wunderbar. Pfingstfüllstand löst sich auf :-)
27 may. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Geht doch, Stolfat! Bald bist du wieder da, wo du sein willst :)
28 may. 15 por el miembro: kfle77
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28 may. 15 por el miembro: ironfriend
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Danke Euch für den "Rückenwind" :-) Das motiviert!
28 may. 15 por el miembro: stolfat
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Peso Histórico de stolfat
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